Mit Klarheit, Vertrauen und Mut: Konflikte und Krisen bewältigen.

• Psychologische Beratung und Coaching
  

Psychologische Beratung und Coaching sind individuell auf Ihr Anliegen zugeschnitten, zielen darauf ab, Probleme zu identifizieren, Bewältigungsstrategien zu entwickeln und kurzfristige Ziele zu erreichen. Sie konzentrieren sich oft auf spezifische Herausforderungen wie Beziehungsprobleme, Stressmanagement oder berufliche Schwierigkeiten.

Ablauf

Erstgespräch:

• Kennenlernen und Klärung des Anliegens
• ggf. schon Entwicklung konkreter Lösungsansätze
• Prüfung der Passung für eine weitere Zusammenarbeit
• ggf. Planung weiterer Sitzungen

Das Erstgespräch dient auch dazu, sich ein Bild darüber zu machen, ob Sie Sie sich mit meinem Angebot und mir als Beraterin wohlfühlen und eine Zusammenarbeit mit mir vorstellen können. Sympathie ist wichtig, da es um persönliche und private Angelegenheiten geht, die Vertrauen erfordern.

Falls sich Anzeichen für krankheitswertige Beschwerden zeigen sollten, bespreche ich mit Ihnen mögliche Behandlungsformen.

Folgegespräche:

• Fortlaufende Unterstützung bei der Klärung von Bedürfnissen und Zielen
• Erarbeitung konkreter Lösungsstrategien
• Reflektion und Anpassung der Strategien in weiteren Gesprächen

Dauer:

Die Dauer der psychologischen Beratung oder des Coaching hängt von Ihren individuellen Bedürfnissen ab. Bei Entscheidungsfragen können eine oder wenige Stunden ausreichen, während für manche Anliegen eine kontinuierliche Begleitung hilfreich sein kann.

Weitere Informationen 

Zu Unterschieden zwischen psychologischer Beratung und Psychotherapie:  Abgrenzung Beratung und Therapie

Psychotherapie

Die Unterscheidung zwischen Psychologischer Beratung, Coaching und Psychotherapie ist nicht immer klar, sowohl in Bezug auf die Themen als auch die angewandten Methoden.

Ziel einer Psychotherapie ist es, aktuelle Belastungen oder psychische Erkrankungen tiefgreifender zu verstehen und Menschen darin zu befähigen, ihren Lebensweg gesünder und zufriedener gehen zu können. Dies geschieht in einem kooperativen Prozess zwischen Psychotherapeut:in und Klient:in, auf Augenhöhe. Darin werden persönliche emotionale Empfindungen, schädliche Einstellungen, hinderliche Verhaltensmuster sowie Ressourcen erkundet. Durch dieses Verständnis soll die persönliche Reifung und Selbstwirksamkeit von Klienten gefördert werden. Themen können u.a. traumatische Erfahrungen, Depressionen, Angstzustände oder Persönlichkeitsstörungen sein.

Psychotherapie nach dem Heilpraktikergesetz (HeilprG)

Absolventen eines Psychologiestudiums im Bereich Klinischer Psychologie können die Heilkunde-Erlaubnis für Psychotherapie erhalten. Diese Erlaubnis beschränkt sich ausschließlich auf Psychotherapie und schließt die Behandlung körperlicher Krankheiten aus.

Die Kosten der Behandlung nach dem Heilpraktikergesetz werden von den gesetzlichen Krankenkassen nicht übernommen und sind privat zu tragen. Je nach Tarif übernehmen private Krankenversicherungen die Kosten. Bitte klären Sie die Kostenübernahme vor Beginn der Behandlung.

Behandlungsablauf

Erstgespräch:

Im Erstgespräch erhalten Sie die Möglichkeit, mich und mein Angebot näher kennenzulernen. Ziel ist es, Ihr Anliegen und Ihre Beschwerden genau zu erkunden und den Behandlungsrahmen einzuschätzen.

In diesem Gespräch haben Sie auch die Gelegenheit zu überprüfen, ob Sie sich eine gemeinsame Zusammenarbeit vorstellen können. Wenn Ihr Anliegen zu meinem Angebot passt und wir uns eine gemeinsame Zusammenarbeit vorstellen können, planen wir Folgetermine.

Falls Sie unter körperlichen Beschwerden leiden, sollten Sie parallel dazu einen Haus- bzw. Facharzt aufsuchen.

Exploration und Behandlung Ihrer Beschwerden:

Ziel der anschließenden Sitzungen ist es, Ihre Beschwerden sorgfältig zu erkunden, zu verstehen und Veränderungsansätze zu entwickeln.

Sitzungs- und Behandlungsdauer:

Eine Sitzung 50 Minuten. Insbesondere zu Behandlungsbeginn empfehle ich wöchentlich einen Termin. Bei zunehmender Verringerung der Symptomatik und Verbesserung Ihres Befindens kann die Behandlung in größeren Abständen stattfinden.

Es besteht ebenfalls die Möglichkeit, sogenannte Krisensitzungen abzuhalten. Dabei handelt es sich um eine kurzfristige, intensive Behandlung, die in hochfrequenten Abständen (zwei- bis dreimal wöchentlich) durchgeführt wird. In einer sogenannten supportiven (stützenden) Therapie liegt der Fokus weniger auf der Bearbeitung von Konflikten, sondern vielmehr auf Unterstützung und Stabilisierung. Diese Therapieform kann insbesondere in extrem belastenden Lebenssituationen, wie einer schweren Erkrankung oder dem Verlust eines geliebten Menschen, dazu beitragen, schwierige Zeiten besser zu bewältigen.

Die Gesamtdauer Ihrer Behandlung richtet sich nach Ihrem Anliegen und Beschwerdebild. Ich empfehle eine Mindeststundenanzahl von 12 Stunden.

Grenzen meiner Behandlung:

Als Psychologin und Heilpraktikerin für Psychotherapie behandele ich psychische Störungen nur, wenn organische Ursachen ausgeschlossen wurden und eine ärztliche Untersuchung erfolgt ist. Bei komplexen Fällen verweise ich gegebenenfalls an Fachtherapeuten.

Mehr Informationen: Heilpraktiker für Psychotherapie

Eine Online-Beratung bietet eine flexible und bequeme Möglichkeit, psychologische Unterstützung in Anspruch zu nehmen, hat aber auch Nachteile. Im Folgenden erfahren Sie, wie sie funktioniert und was Sie über ihre Vorteile und Grenzen wissen müssen.

Zunächst vereinbaren wir einen Termin zur Onlineberatung. Anschließend sende ich Ihnen einen Link auf Ihre E-Mail-Adresse. Zum Termin verbinden wir uns über diesen Link und können per Video miteinander sprechen.

Damit Sie den Dienst nutzen können, müssen Sie über ein Smartphone/Tablet oder einen Computer mit:

•     einer Internetverbindung
•     einer funktionierenden Front-Kamera
•     einem Mikrofon
•     einem Lautsprecher und
•     einen der unterstützten Webbrowser (Google Chrome, Mozilla Firefox, Apple Safari)

verfügen. Bitte prüfen Sie die Funktionaliät rechtzeitig. Aus technischen Gründen funktioniert der Dienst leider nicht mit dem Internet Explorer.

Um eine angemessene Privatsphäre und die Datensicherheit sicherzustellen, sollte die Onlineberatung in geschlossenen Räumen stattfinden.

Vorteile und Grenzen:

Durch Onlineberatung kann mein Angebot für Sie schneller erreichbar und vielleicht auch angenehmer sein. Sie können in Ihren vertrauten 4 Wänden sprechen und sparen sich Anfahrtszeit- und kosten.

Eine Onlineberatung ist allerdings nicht in allen Fällen als Unterstützung geeignet. Insbesondere psychische Krisen können den persönlichen und längerfristigen Kontakt erforderlich machen. Eine schwankende Verbindungsqualität kann zudem das Gespräch beeinträchtigen. Darüber hinaus geht viel bedeutsame Körpersprache verloren, sodass es schwieriger sein kann, sich auf das Gegenüber einzulassen.

Ich empfehle daher auch ein persönliches Kennenlerngespräch, bevor eine fortführende Onlineberatung stattfindet.

Ich betrachte Beratung und Psychotherapie als eine wertschätzende Zusammenarbeit auf Augenhöhe, bei der Ihre individuellen Bedürfnisse und Meinungen respektiert werden. Unabhängig von Ihrer Herkunft, Überzeugung, Identität oder Lebensweise stehe ich Ihnen offen und ohne Vorurteile zur Seite. Dabei ist es mir wichtig, Ihre Eigenverantwortung zu stärken, indem ich Sie unterstütze, Ihre eigenen Ressourcen zu entdecken und selbstbestimmt zu nutzen. Gleichzeitig wahre ich Neutralität gegenüber allen Beteiligten und respektiere unterschiedliche Anliegen und Perspektiven.

Ich behandle alle Informationen, die Sie mir anvertrauen, diskret und vertraulich, da ich als Psychologin der gesetzlichen Schweigepflicht (§203 StGB) unterliege. Ihre Daten dokumentiere und speichere ich ausschließlich für meine Zwecke. Um eine hohe Qualität in meiner Arbeit sicherzustellen, lege ich großen Wert auf regelmäßige Weiterbildung, fachlichen Austausch und Reflexion.

Als Mitglied des Berufsverbands Deutscher Psychologinnen und Psychologen verpflichte ich mich gegenüber dessen berufsethischen Richtlinien:

Berufsethische Richtlinien

Als Mitglied des Berufsverbands Deutscher Psychologinnen und Psychologen verpflichte ich mir zur Erfüllung folgender Sicherheits-und Qualitätstandards zur Datenübertragung- und Sicherung:

• Schutz zur Datenübertragung, sowie Schaffung von Sicherheitsstrategien, um die Vertraulichkeit der Daten bei der Übertragung zu sichern
• Nennung von Hinweisen auf Sicherheitsstrategien für die Ratsuchenden auf der Website
• Kenntnisse und Verwendung eines Verschlüsselungsprogramms
• Verfolgung von Sicherheitsstrategien, um den Zugriff auf vertrauliche Daten elektronischer Angreifer zu unterbinden
• Schutz der Daten vor dem Zugriff anderer Nutzer des PCs oder Netzwerkes
• Ausschließliche Datenverarbeitung und -speicherung auf Servern, Datenträgern und PC, die den europäischen Datenschutzrechten unterliegen.  Die Beraterin muss gewährleisten, dass technische Voraussetzungen geschaffen werden, um jeglichen Zugang von Dritten zu Daten der Online-Beratung auszuschließen.

Hinweis zur Onlineberatung:

Das Angebot über eine Videoschaltung wird über das Produkt Sprechstunde Online, der Firma Zava Sprechstunde Online GmbH, Im Teelbruch 118, 45219 Essen, erbracht. Dieses Produkt ist vom Bundesverband Deutscher Psychologinnen und Psychologen als DSGVO-konform zertifiziert worden.

Telefonseelsorge: kostenfrei und 24h/täglich

0800 –111 0 111
0800 –111 0 222

http://online.telefonseelsorge.de

Nummer gegen Kummer: kostenfrei/Mo bis Sa von 14 Uhr bis 20 Uhr

116 111 (Jugendtelefon)

0800 111 0 550 (Elterntelefon)

https://www.nummergegenkummer.de/

Krisenchat: kostenfrei und 24h/täglich, für Menschen bis 25 Jahre

http://www.Krisenchat.de

Notruf: 

110 oder 112