Mit Ruhe, Klarheit und Stärke: Konflikte und Krisen bewältigen.

• COACHING

Coaching ist individuell auf Ihr Anliegen zugeschnitten, zielt darauf ab, Probleme zu identifizieren, Bewältigungsstrategien zu entwickeln und kurzfristige Ziele zu erreichen. Coaching konzentriert sich oft auf spezifische Herausforderungen wie persönliche Konfliktsituationen, Stressmanagement oder berufliche Schwierigkeiten.

Im Coaching sieht ein Coach Sie als Expert:in für Ihr Anliegen und unterstützt Sie dabei, eigenes Wissen, eigene Fähigkeiten zu aktivieren und Lösungswege mit passenden Ressourcen zu entwickeln.

Ablauf

Erstgespräch (60min):

• Kennenlernen und Klärung des Anliegens
• ggf. schon Entwicklung konkreter Lösungsansätze
• Prüfung der Passung für eine weitere Zusammenarbeit
• ggf. Planung weiterer Sitzungen

Das Erstgespräch dient auch dazu, sich ein Bild darüber zu machen, ob Sie Sie sich mit meinem Angebot und mir als Beraterin wohlfühlen und eine Zusammenarbeit mit mir vorstellen können. Sympathie ist wichtig, da es um persönliche und private Angelegenheiten geht, die Vertrauen erfordern.

Folgegespräche (60-90min):

• Fortlaufende Unterstützung bei der Klärung von Bedürfnissen und Zielen
• Erarbeitung konkreter Lösungsstrategien
• Reflektion und Anpassung der Strategien in weiteren Gesprächen

Dauer: Die Dauer des Coaching hängt von Ihren individuellen Bedürfnissen ab. Bei Entscheidungsfragen können eine oder wenige Stunden ausreichen, während für manche Anliegen eine kontinuierliche Begleitung hilfreich sein kann.

Psychotherapie

Die Unterscheidung zwischen Psychologischer Beratung und Psychotherapie ist nicht immer klar, sowohl in Bezug auf die Themen als auch die angewandten Methoden.

Ziel einer Psychotherapie ist es, aktuelle Belastungen oder psychische Erkrankungen tiefgreifender zu verstehen und Menschen darin zu befähigen, ihren Lebensweg gesünder und zufriedener gehen zu können. Dies geschieht in einem kooperativen Prozess zwischen Psychotherapeut:in und Klient:in, auf Augenhöhe. Darin werden persönliche emotionale Empfindungen, schädliche Einstellungen, hinderliche Verhaltensmuster sowie Ressourcen erkundet. Durch dieses Verständnis soll die persönliche Reifung und Selbstwirksamkeit von Klienten gefördert werden. Themen können u.a. traumatische Erfahrungen, Depressionen, Angstzustände oder Persönlichkeitsstörungen sein.

Behandlungsablauf

Erstgespräch:

Im Erstgespräch erhalten Sie die Möglichkeit, mich und mein Angebot näher kennenzulernen. Ziel ist es, Ihr Anliegen und Ihre Beschwerden genau zu erkunden und den Behandlungsrahmen einzuschätzen.

In diesem Gespräch haben Sie auch die Gelegenheit zu überprüfen, ob Sie sich eine gemeinsame Zusammenarbeit vorstellen können. Wenn Ihr Anliegen zu meinem Angebot passt und wir uns eine gemeinsame Zusammenarbeit vorstellen können, planen wir Folgetermine.

Falls Sie unter körperlichen Beschwerden leiden, sollten Sie parallel dazu einen Haus- bzw. Facharzt aufsuchen.

Probesitzungen

Um sich besser gegenseitig kennenzulernen, Ihre Beschwerden genauer zu erkunden und zu prüfen „Stimmt die Chemie?“, sind 4-5 Probesitzungen möglich.

Exploration und Behandlung Ihrer Beschwerden:

Ziel der sich anschließenden Sitzungen ist es, Ihre Beschwerden sorgfältig zu erkunden, zu verstehen und Veränderungsansätze zu entwickeln.

Sitzungs- und Behandlungsdauer:

Eine Sitzung 50 Minuten. Insbesondere zu Behandlungsbeginn empfehle ich wöchentlich einen Termin. Bei zunehmender Verringerung der Symptomatik und Verbesserung Ihres Befindens kann die Behandlung in größeren Abständen stattfinden.

Es besteht ebenfalls die Möglichkeit, sogenannte Krisensitzungen abzuhalten. Dabei handelt es sich um eine kurzfristige, intensive Behandlung, die in hochfrequenten Abständen (zwei- bis dreimal wöchentlich) durchgeführt wird. Dabei liegt der Fokus weniger auf der Bearbeitung von Konflikten, sondern vielmehr auf Unterstützung und Stabilisierung. Diese Therapieform kann insbesondere in extrem belastenden Lebenssituationen, wie einer schweren Erkrankung oder dem Verlust eines geliebten Menschen, dazu beitragen, schwierige Zeiten besser zu bewältigen.

Die Gesamtdauer Ihrer Behandlung richtet sich nach Ihrem Anliegen und Beschwerdebild. Ich empfehle eine Mindestanzahl von 12 Sitzungen.

Grenzen meiner Behandlung:

Als Psychologin und Heilpraktikerin für Psychotherapie behandele ich psychische Störungen nur, wenn organische Ursachen ausgeschlossen wurden. Bei komplexen Beschwerden verweise ich gegebenenfalls an Fachärzte-/Therapeuten.

Mehr Informationen: Heilpraktiker für Psychotherapie

• Schnelle Terminvergabe ohne lange Wartezeiten
• Flexible Terminvereinbarung – auch online möglich
• Hohe Eigenverantwortung und Mitbestimmung
• Maximale Diskretion: keine Weitergabe von Diagnosen an Krankenkassen (keine digitale Krankenakte)
• Keine hinderliche und langwierige Bürokratie
• Persönliche und individuelle Begegnung – keine Fließbandarbeit

Ich betrachte Beratung und Psychotherapie als eine wertschätzende Zusammenarbeit auf Augenhöhe, bei der Ihre Bedürfnisse und Meinungen respektiert und gesehen werden. Unabhängig von Ihrer Herkunft, Überzeugung, Identität oder Lebensweise stehe ich Ihnen offen und zugewandt zur Seite. Dabei ist es mir wichtig Sie darin zu unterstützen, Ihre seelischen Fähigkeiten zu stärken, Ihre eigenen Ressourcen zu entdecken und selbstbestimmt zu nutzen. Gleichzeitig wahre ich Neutralität gegenüber allen Beteiligten und respektiere unterschiedliche Anliegen und Perspektiven.

Ich behandle alle Informationen, die Sie mir anvertrauen, diskret und vertraulich, da ich als Psychologin der gesetzlichen Schweigepflicht (§203 StGB) unterliege. Ihre Daten dokumentiere und speichere ich ausschließlich für meine Zwecke. Um eine hohe Qualität in meiner Arbeit sicherzustellen, lege ich großen Wert auf regelmäßige Weiterbildung, fachlichen Austausch und persönliche Reflexion.

Als Mitglied des Berufsverbands Deutscher Psychologinnen und Psychologen verpflichte ich mich gegenüber dessen berufsethischen Richtlinien:

Berufsethische Richtlinien

Als Mitglied des Berufsverbands Deutscher Psychologinnen und Psychologen verpflichte ich mir zur Erfüllung folgender Sicherheits-und Qualitätstandards zur Datenübertragung- und Sicherung:

• Schutz zur Datenübertragung, sowie Schaffung von Sicherheitsstrategien, um die Vertraulichkeit der Daten bei der Übertragung zu sichern
• Nennung von Hinweisen auf Sicherheitsstrategien für die Ratsuchenden auf der Website
• Kenntnisse und Verwendung eines Verschlüsselungsprogramms
• Verfolgung von Sicherheitsstrategien, um den Zugriff auf vertrauliche Daten elektronischer Angreifer zu unterbinden
• Schutz der Daten vor dem Zugriff anderer Nutzer des PCs oder Netzwerkes
• Ausschließliche Datenverarbeitung und -speicherung auf Servern, Datenträgern und PC, die den europäischen Datenschutzrechten unterliegen.  Die Beraterin muss gewährleisten, dass technische Voraussetzungen geschaffen werden, um jeglichen Zugang von Dritten zu Daten der Online-Beratung auszuschließen.

Hinweis zur Onlineberatung:

Das Angebot über eine Videoberatung wird über das Produkt therapie.de/Videotelefonie, der Firma Pro Psychotherapie e.V.
Landwehrstr. 35, 80336 München, erbracht. 

Dresdner Krisentelefon: Täglich von 17 bis 23 Uhr zum Ortstarif 

0351-804 16 16

Telefonseelsorge: kostenfrei und 24h/täglich

0800 –111 0 111
0800 –111 0 222

http://online.telefonseelsorge.de

Krisenchat: kostenfrei und 24h/täglich, für Menschen bis 25 Jahre

http://www.Krisenchat.de

Notruf: 

110 oder 112